2008年8月8日金曜日

ウォーキング再開

仕事が忙しくて中断していたウォーキングを再開しました。いい歳食らうと代謝が悪くなるので、取り敢えず1日最低500kcalの消費を目標に設定しました。500kcal分摂取するのは実に簡単ですが、これを消費するのはとにかく大変です。(笑)　今日の成果は8610歩539kcalでした。

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2 件のコメント:

  1. mii2008年8月9日 21:30

    あるこりっくサン、お疲れ様です！
    8610歩…距離に換算して考えるのが怖い。(汗
    カロリーって摂るのは本当に簡単ですけど、消費するのは凄く難しいですよね。
    僕も今の内からあるこりっくサンを見習って気を付ける事にします。

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  2. あるこりっく2008年8月10日 3:45

    久し振りに長距離？を歩いたので足に豆が・・・(T_T)
    自分の経験からいいますと、25歳くらいから代謝が落ちてきます。太らない体質だと思って以前と同じ食生活をしていたらあっという間に太めになってしまいました。(^^;
    一旦付いた脂肪を落とすのはホントに大変ですので是非若いうちからお気を付け下さいね。

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コメントありがとうございます。
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