ヨーグルトメーカー

 2月中旬に母親が転倒骨折して救急車で搬送入院し、その後転院したりで色々と忙しく3ヶ月ほどブログ更新をサボりました。高齢者の骨折なので治癒に時間がかかり未だ完全な状態ではないのですが以前よりは少し落ち着きました。一人暮らしで家事など忙しいのですがそれなりに楽しみも見つけました。料理は決して嫌いではないのですが母親が健在だったので中々する機会がなく、入院を機に色々やってみました。生活のリズムの中に組み込まれるとまあそれなりにこなす事が出来、その他洗濯、掃除などの家事も習慣になると苦にならなくなりました。そんな中で健康も考え（笑）偶々ヨーグルトメーカーの型落ち品を安く買って試してみました。原料はスーパーの安い牛乳とこれまた安いヨーグルト（笑）。市販のヨーグルトを種菌としてパックの牛乳に入れて掻き混ぜ40度程の温度で8時間かけて作ります。取り敢えず説明書の通りにやっておっかなびっくりで牛乳パックを開けたらちゃんと固まっていて1リットルのヨーグルトが完成しました。早速食べてみましたが風味は市販のヨーグルトと遜色なく特にお腹の調子が悪くなるでもなく（笑）一応成功したようです。市販品のヨーグルトはそれ程量が多くないのでチマチマ食べる印象がありますが、流石に牛乳パック1リットル分を一気に食べるのは無理ですね。一度大量に食べてみたいのですが。（笑） 牛乳パックと種にするヨーグルト合計約300円で1リットル作れるのでコスパ抜群です。その他にも発酵食品が作れるようなので時間があったら挑戦してみたいですね。今回は良い買い物でした。

蚊が・・・

部屋の中を1匹虫が飛んでいるなあと思ったら何と蚊でした。この季節でも飛んでいるとはなかなかしぶとい。しかも白っぽい蚊で、刺されると痛痒くなる奴です。早速ベープを引っ張り出して焚きましたが、この季節にあの匂いを嗅ぐというのも変な感じです。(笑)　今迄11月頃に蚊を見かける事はありましたが正月に蚊を見るのは初めてですね。

よく効く

横になりながら肘をついてタブレットを見ていたら腕が筋肉痛になってしまった。湿布やアンメルツを塗ってみたが殆ど効果がなかったのでメンタームQを塗ったら翌日には痛みが消えていた。5年くらい前に40肩が酷くて痛みで夜も眠れず整形外科に通っていた時に同じ軟膏の臭いがしていたので理学療法士が患者に塗っていた薬も多分メンタームQと同じものなのだろう。私はその時はマッサージとマイクロ波を当てて貰っていてその軟膏は使わなかったが、久し振りに懐かしい臭いを嗅いだ。(笑)　腰などの痛みもこれを塗るとすっと引くのでおすすめである。

40肩は私の場合40代半ばで突然発症した。最初は左肩、数年後に右肩だった。左肩の方はそれ程重篤ではなかったがそれでも身体の向きを変えたり腕に力が入ると激痛が走った。そのまま1年半くらいが過ぎ徐々に症状は消えたが酷かったのは右肩の方だった。夜寝ようと横になって腕の向きが少し変わるだけで激痛が走りそれこそ夜中にその痛みで何度も目を覚ましてしまったり、ピアノを弾くにも苦労するくらい重篤だった。これはさすがに医者に行った方がよいという事で近所の整形外科に1年半ほど通った。発症するメカニズムがよくわかっておらずこれといった治療法もないのでマッサージやマイクロ波を当てて血行を良くするくらいしか遣りようがないらしい。中々治らないので何度か肩にヒアルロン酸を注射した。予防するには成る可く肩を動かした方がよいということだが、それでもなる人はなるようだ。一度罹ると症状が消えて痛みがなくなるまで1年半～2年くらいかかるので40歳を過ぎた人は充分注意してほしい。

メンソレータム・ラブという類似品があるが、成分は殆ど同じでメンタームQの方が安いしよく効く。

丁度3年

某サイトで丁度3年前の同じ日の記事ということで、故障した浴室の換気扇を交換した時のエントリーが表示された。それまで浴室に付いていたのはローヤル電機というメーカーの換気扇で、スイッチを入れるとゴーというものすごい音を発し羽根は全く回らず完全にモーターがおシャカになってしまったので同じメーカーのものを探したら既に撤退していたので外した本体の寸法に合うような他社の代替品をネットで探すとパナソニックの換気扇が通販で安く売っていたので交換した。確か同じものが近所のホームセンターでは倍額だったはずだ。本体を埋め込む穴の大きさは殆ど同じだったがネジ穴の位置が違っていて浴室の天井に新規に穴を開けなければならず苦労した記憶がある。前の換気扇の取り付けネジ穴は空いたままなので、そこから湿気が入って天井が腐らないようにアルミテープで防湿処理もした。

実は昨日思い立って換気扇の羽根、取り付け枠などを外して清掃し乾かして今日元通りに取り付けたのだが、換気扇を交換した日付などすっかり失念していたから全くの偶然にちょっと驚いた。(笑)　パナソニックの換気扇はドライバーなどの工具を使わずに簡単にファンの羽根や枠が外れるので非常にメンテナンスしやすい。羽根や枠は黒っぽく（カビで）汚れていたのでカビキラーを吹き付けて綺麗に落とした。ついでに内部も手の届く範囲で清掃したがやはり汚れで真っ黒だった。風呂場のように湿度が高い場所はどうしてもカビが生えやすいのでこまめに掃除した方がよいのだが、換気扇などは億劫でつい間が空いてしまう。記事を見てもう3年も経ってしまったんだなあと時の流れの速さに2度驚いた。

銀行カード

最近、銀行のセキュリティーが変更になる（完全移行は夏頃みたいですが）というメールが来たりネットからアクセスすると新システムに移行しろという告知が盛んに出るので、新システム用のワンタイムパスワードカードを申し込んでいたのが今日送られてきました。これまで送金時にはインターネット取引を申し込んだ時に送られてきたカード（画像左）の裏面にある乱数表でパスワードを入力していたのですが、今後は電卓のようなワンタイムパスワードカード（画像右）の液晶部にパスワードが表示されます。乱数表は何行目の何桁から右に何文字といった形だったので探すのがちょっと面倒だったのですが、このカードはボタンを押した時に表示される数字をそのまま入力すれば良いので多少は楽になるかな。ただ、電池で動いているので、もし振込期限が迫っている時に電池切れになったら（三菱東京UFJはネット経由で同行に送金する場合は手数料0なのですが、ATMから送金すると所定の手数料を取られるので）イヤですね。(汗

検診結果

1月末に受けた特定健診の結果を訊きに病院に行きました。血糖値が一番心配でしたが正常範囲内でホッとしました。他も正常値でしたが、γgtp値だけが高かったので暫く飲酒を控えようと思います。(^^;

特定健診

今日は市の特定健診最終受診期限なので近所の病院で受けてきました。体重は多少は減りましたがまだ多めでした。(^^;　ウォーキングはほぼ毎日15000歩は歩いているのですがまだまだ頑張らないといけないですね。血圧はいつも高めといわれるのですが、今回は通常値でホッとしました。検査結果は2週間後に出るのですが、果たして今回はどうなりますか・・・。

靴乾燥機

昨日は久し振りにかなり雪が降って交通機関等にも随分影響が出ていましたね。雪は子供の頃は心底嬉しかったのですが、社会人になってからは忌むべきものになってしまいました。(笑)　駐車場にも雪が積もっていて、駐めてある車の雪を落としに行ったら水分を含んだ雪の所為で履いていた靴がグチャグチャに濡れてしまいました。一旦靴が濡れてしまうと中々乾かず非常に不愉快なのですが、以前買っておいたツインバード社の靴乾燥機 シューズパルST SD-4643GY が大いに役に立ってくれました。私の靴以外にも、外出して雪で濡れてしまった妹のスニーカーも1時間程で乾燥することが出来ました。この商品、本当にお薦めです。現在は後継機種のSD-4546という型番の製品になりましたが、スペックを見ると殆ど同じですので是非お試し下さればと思います。

床のニス塗り

そろそろ年末ということもあり、掃除を兼ねて廊下の床にワックスを掛けようと思ったのですが、この家を新築で親が買ってン十年、一度もワックスがけをしていないので地の塗装がかなり薄くなっていて、このままワックスがけしても木がワックスを吸い込んでしまって光沢が出ないんですよね。なので天気もいいことだしニスを塗ることにしました。ホームセンターで床用ニスと刷毛、塗料入れのカップを買ってきて昼過ぎから作業をしました。ニスの瓶をよく見たら、透明な塗料入れが既に被さっていてわざわざ別に買う必要はなかったです。(^^;

冬場で乾燥しているためかニスが重くて塗りにくいので少々水を加えたのですがあまり変わりませんでした。もう少しサラッとしていると塗り易いのですが、多少斑が出来てしまいました。(^^;　まあでも光沢が戻ったので良しとしましょう。こういう事は冬より夏にやった方が乾燥も早いし良いかも知れませんね。猫の額のような狭くて短い廊下ですが、2回塗りや、ちょこちょこ斑を修正したので思いの外疲れました。(^^;

床用ニス、1480円でした。

髭剃り

洗面所の棚を整理していたらシック、インジェクター・ホルダーが出てきたので替刃を買ってきて付けてみました。このホルダーは10年以上前に巣鴨の雑貨店で買った最終型で、買った当初は上手く剃れず、ほんの少し使っただけで放置プレイ状態でした。その後ジレットの5枚刃を使ってきましたが、高くて耐久性が悪いんですよね（直ぐに刃が鈍る）。それで替え刃がなくなったついでに安い貝印の1枚刃の使い捨て髭剃りを買って試してみたら、以前は技倆不足で血だらけになって上手く剃れなかったのが、最近コツを覚えて上手く剃れるようになりました。(笑)　とはいえ、1枚刃は皮膚への負担がかなり大きいので2枚刃はどうかということで、偶々出てきたインジェクターに替え刃を付けてみたらこれがなかなかいい感じなんです。インジェクター・ホルダーは既に生産終了しているのでネットで調べたら、ヤフオクで1万円近い値段で取引されていたので本当にビックリしてしまいました。(^^;

インジェクターホルダーと替刃

水道工事(笑)

洗車用に塀の外側に出している水栓に接続するパイプが経年劣化で割れてしまったので修理しました。ホームセンターに行き部品を買いましたが、塩ビパイプが140円、L字型の継ぎ手が30円、ねじ込み式の継ぎ手が100円くらいで安いです。糸鋸で古いパイプを切断して新しいものに付け替えるのですが、接着剤が速乾性で寸法を確りとっておかないと後で修正が効かないので念入りにやりました。取り敢えず何とか外見だけはきれいに行きましたが、接着剤が足りなかったのか、出口側を締めて元栓を開け水圧をかけると接続部の1箇所の隙間からごく僅かに水がしたたります。(^^;　まあ出口側の水栓を開いている時は関係ないので良しとしました。(笑)

劣化して割れた部品

劣化部分を除去

交換完了

アロマ等々

土曜日は帰宅して夕食を採ったら急に眠くなりほぼそのまま朝まで爆睡してしまい、日曜日は色々とやることがありまして結局ブログが更新できず、月曜に日付が変わってからになってしまいました。(^^;

土曜日はコミカレの後食事をして池袋西武の無印良品に寄ってアロマを楽しみました。いろんな香りを試してみましたがなかなか奥が深くて、成る程いい気分転換になり嵌まりそうです。実は立川ルミネにも無印の店があって、つい帰りに立ち寄って試供品を嗅ぎまくってしまいました。(^^;　こちらの店ではブレンドはやっていませんが近日中にディフューザーと好みのアロマを買うつもりです。今までは全く興味が無いというか、殆ど知らない世界だったのですが、momoさんのお陰で目覚めました。(^^)　本当にありがとうございます。m(_ _)m

日曜日は仕事で忙しい中、取り敢えず時間を作ってピアノサークルの練習会に出席しました。あまり欠席が続くと破門になってしまうのでヤバいんです。(笑)　鶴見のサルビアホールで久し振りにピアノを弾きました。練習不足がたたって自作曲もまともに弾けませんでしたがホールの響きが良くて大いに楽しめました。(^^;